Sueños despiertos
Cartilla acerca de la somnolencia, el insomnio y los trastornos del sueño
Carmen Caballero Domínguez; Adalberto Campo Arias; Carmen Liliana Hernández Escobar
Licencia de minería de texto y datos
Esta publicación no tiene una declaración de licencia TDM (minería de texto y datos) registrada. La editorial titular puede declararla desde su cuenta en SIMEH; quedará publicada aquí con fecha y hora certificadas.
Formatos
| Formato | ISBN | Recordreference | DOI | Año |
|---|---|---|---|---|
| E-book · ed. 1 | 9789587467659 | SIMEHEBOOK271117HJBEF9BG707450 | 10.21676/9789587467642.9789587467659 | 2024 |
Sobre esta obra
Sumérgete en la fascinante fisiología del sueño, un elemento fundamental para nuestra vida y salud mental. Esta cartilla explora el complejo mapa neurológico del sueño, abarcando desde problemas como el insomnio y la somnolencia excesiva hasta la apnea obstructiva del sueño. También analiza los desafíos que pueden alterar la calidad de nuestro descanso y cómo estos afectan nuestra vida diaria.
A lo largo de estas páginas, descubrirás valiosas recomendaciones sobre la higiene del sueño, la organización del tiempo y hábitos de estudio. Equipado con herramientas esenciales, aprenderás a construir un sueño saludable que maximice tu rendimiento académico y bienestar general.
"Sueños despiertos" revela los secretos del sueño, donde la ciencia y las prácticas diarias convergen para crear un equilibrio armonioso entre el día y la noche. Prepárate para transformar tu descanso y, con ello, tu vida.