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100% Fitball. Un entrenamiento inteligente

Sonia Romero Gonzalez

Editorial Kinesis Ltda. ·Español
Impresión bajo demanda ISBN 9789588695099

Licencia de minería de texto y datos

Declarado por la editorial el 22 octubre 2026 a las 07:18:21 UTC

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Sello de integridad

Declaración sellada
Sellado de tiempo (RFC 3161) TSA · 22 oct. 2026, 07:18:21 UTC
ISCC META-CODE (ISO 24138) ISCC:AAA7WQX7YWQ3D56J
Titular Hipertexto-Netizen

Formatos

FormatoISBNRecordreferenceDOIAño
Impresión bajo demanda · ed. 1 9789588695099 SIMEHPOD20V3QPWK2QFLWETJWHIX5 — 2018

Sobre esta obra

El libro consta de tres (3) partes: La primera describe una serie de ejercicios de estiramientos, dividida de la siguiente manera: 1. Posturas básicas estables: desarrolladas a partir de las posiciones fundamentales naturales del hombre donde la base de sustentación es amplia y estable, estas son: a. De pie, b. Arrodillado, c. Sentado, d. Decúbito supino y e. Decúbito lateral. 2. Posturas básicas inestables: son posiciones naturales del hombre pero con el área de apoyo inestable (el balón) haciendo más difícil las ejecuciones y con un nivel de complejidad mucho mayor estas son: a. De pie con el balón en el suelo, b. Sentado sobre el balón, c. Decúbito prono sobre el balón, d. Decúbito supino sobre el balón, e. Decúbito lateral sobre el balón. Cada posición es el punto de partida para ejecutar correctamente los ejercicios. La segunda describe una serie de ejercicios de tonificación muscular, dividida de la siguiente manera: Ejercicios para el tren superior Ejercicios para el zona central del cuerpo Ejercicios para el tren inferior La tercera describe una serie de ejercicios de equilibrio, dividida de la siguiente manera: Ejercicios individuales Ejercicios parejas Ejercicios con elementos

Editorial

Editorial Kinesis Ltda.

Año de publicación

2018

Idioma

Español

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